眾所周知，睡眠是健康之本，如果我們想要擁有一個健康的睡眠，選擇到一款厚度合適的床墊是重中之重。否則，長期使用厚度不合適的床墊，會促使脊椎骨節產生位移，因而刺激脊椎內部之神經，導致神經所控制的器官逐漸失去正常功能。那么床墊一般多厚比較合適呢?

腰酸背痛是比較常見的問題，腰酸背痛有可能是睡眠習慣的原因，也可能是過度疲勞導致的，大家應該要注意身體，避免過度疲勞，晚上睡覺的時候應該要注意睡姿的調整，并且要選擇合適的床鋪，盡量睡硬板床，不要睡太軟的床墊，起床腰酸背痛七大信號提示你該換床墊了。